Здоровье для категории 50+

Необходимо знать что означает здоровье для категории 50+«Здоровый образ жизни — это для молодежи», — часто говорят те, кому за 50, и не хотят менять свои заскорузлые за годы привычки.

Конечно в 25 легче отказаться от курения или употребления алкоголя, чем после 50. Однако следует помнить, что возраст сделал свою работу с органами и система, а плохие привычки только помогают добытым за годы болезни разрушать наше здоровье.

Конечно, нельзя фокусироваться только на алкоголе или табакокурении, ведь к пагубным привычкам смело можно приписать и избыточный вес, малоподвижный образ жизни и т.

Мы не устаем рассказывать о том, почему в любом возрасте стоит и жизненно необходимо оставить плохие привычки и стать на сторону здорового образа жизни. Много интересных и полезных статей можно найти на сайте medpravda.com.ua.

Сегодня расскажем, как алкоголь и курение разрушает здоровье людей в старшем возрасте и почему важно быть отважным и побороть врага.

Ваше слабое место — сердце

Алкоголь — злейший враг вашего сердца. Злоупотребляя алкоголем, надо помнить, что:

— повышается давление (а в старшем возрасте он часто и так «прыгает» выше нормы.

HashFlare

— Возрастает риск развития заболеваний сосудов, а, следовательно, возникновения инсульта.

— Избыток алкоголя может быть токсичным для сердечной мышцы, в результате чего он ослабевает, снижается его способность к сокращению. Именно по такому механизму развивается кардиомиопатия и сердечная недостаточность.

Никотин — тихий убийца, который сужает и разрушает кровеносные сосуды, затрудняет поступление кислорода к мозгу и сердцу. В результате сердце вынуждено работать более интенсивно — и со временем ЧСС у курильщиков, а вместе с ней пульс растут на 20 уд. / Мин. При интенсивной работы, но недостаточного кровоснабжения, сердечная мышца быстро истощается, что является угрозой для развития таких заболеваний, как стенокардия, инфаркт миокарда, сердечная недостаточность. Не менее угрожающим является кислородное голодание головного мозга способствует отмиранию нервных клеток. У людей курящих значительно более высокий риск развития инсульта.

Кости и мышцы с возрастом не молодеют

Алкоголь и курение вредно влияют на метаболизм костной и хрящевой ткани. Межреберные диски не получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, что способствует их более быстрому износу. Курение и постоянное употребление даже небольших доз алкоголя приводит к нарушению гормонального фона (уменьшение концентрации эстрогена и повышения кортизола в крови), что способствует «вымыванию» кальция из костей. В свою очередь это грозит повышением ломкости костей, разрушением суставов и развитием остеопороза.

 

Leave a reply

7 − 3 =

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Confirm that you are not a bot - select a man with raised hand: